Die besten Fettkiller

Richtig abnehmen - ohne großen Aufwand

Zugegeben, viele Diäten Verlangen der Diätperson ganz schön viel ab. Dabei kann die Gewichtsreduktion auch einfach nebenbei passieren. Mit den folgenden Tipps können Sie bis zu ein Kilo pro Woche abnehmen und das ganz ohne einen großen Aufwand betreiben zu müssen. Tricksen Sie, beispielsweise einfach typische Fettfallen aus. Ersetzen Sie Lebensmittel mit hohem Kalorienanteil durch welche mit deutlich weniger Kalorien. Vermeiden Sie bereits beim Einkaufen den fatalen Fehler Fertiggerichte zu kaufen. In diesen befindet sich in der Regel Glutamat. Dieser Geschmacksverstärker sorgt dafür, dass das Gericht lecker schmeckt. Leider macht es genauso wenig satt. Nach kurzer Zeit knurrt der Magen erneut. Kochen Sie lieber selbst und mit frischen Zutaten. Diese wirken deutlich länger nach und halten satt. Fettarm kochen kann umständlich sein. Mit einem Grill funktioniert es jedoch recht einfach. Ob im Ofen oder im Garten, beim Grillen wird kein zusätzliches Fett benötigt. Einfach mageres Fleisch und frisches Gemüse auflegen und schon wird fettreduziert genossen. Eine weitere Möglichkeit ist es, Fisch, Fleisch und Gemüse im Wasserdampf zu garen. So wird ebenfalls Fett eingespart. Außerdem bleiben so im Gemüse die wichtigen Vitamine und Nährstoffe erhalten.

Auf die Feinheiten achten

Alkohol sollte gemieden werden. Denn dieser wird vom Körper vorrangig abgebaut. Während er dies tut, vernachlässigt er die Verdauung von aufgenommenen Lebensmitteln. Dies bremst die Fettverbrennung aus. Jedes Glas Alkohol das nicht getrunken wird, ist also förderlich für die Fettverbrennung. Wichtig ist es auch, die Inhaltsangaben auf Lebensmittelverpackungen zu studieren. Hier sehen Sie sofort, welche Zutaten verwendet wurden und wie hoch der Fett und Zuckeranteil ausfällt. Die Zutaten werden immer in absteigender Reihenfolge angegeben. Was am häufigsten im Produkt zu finden ist, steht ganz vorne. Beim Einkaufen gibt es noch einen kleinen Tipp: Die gesunden Lebensmittel befinden sich im Supermarkt oft in den Regalen an den Wänden.

Durch hochwertige Nahrungsergänzungsmittel ist es ebenfalls möglich die Fettverbrennung anzuregen, den Stoffwechsel auf Trab zu bringen und gleichzeitig den Appetit zu zügeln. Diese Produkte erhalten Sie in bester Qualität von DecouVie. Hier finden Sie ein umfangreiches Sortiment an ausgewählten Präparaten für Ihren Körper, Ihre Gesundheit und Ihre Figur.

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