Entspannt durch den Vorweihnachtsstress!

Oh du fröhliche Gesundheit

 

Jedes Jahr passiert es wieder. Die Vorsätze, nächstes Jahr in der Vorweihnachtszeit alles entspannter anzugehen, lösen sich leider zu Beginn der Adventszeit in Luft auf. Kaum dass man es sich versieht, steckt man schon wieder über beide Ohren im Vorweihnachtschaos. Abgesehen von den unzähligen Backblechen mit Zimtsternen, diversen Weihnachtsmarktbesuchen und den Vorbereitungen der Weihnachtsgans jagen wir tagelang wegen ausgefallener Geschenke durch die Stadt: kratzfreie Socken für den Opa, die singende Eisenbahn für den Kleinen und kurz vor knapp noch schnell die Glitzerdeko für den Weihnachtsbaum. Eigentlich wollte man alles schon in der Mitte des Jahres organisieren, damit man einfach mal entspannt durch die Vorweihnachtszeit kommt. Dann macht sich natürlich auch noch so langsam eine Erkältung breit. Genau das hätte man nun nicht brauchen können. Woran liegt es überhaupt, dass man immer genau dann krank wird, wenn man einfach keine Zeit dafür hat? Genau daran! An der mangelenden Zeit. Genauer gesagt ist es der Stress, der uns krank werden lässt. Dieser hängt mit unserem Stoffwechsel und der Ernährung zusammen, denn Hand aufs Herz: Wenn wir unter Stress stehen, dann kümmern wir uns weniger darum was wir wann essen und vor allem vernachlässigen wir unseren Körper, weil wir einfach keine Zeit dafür finden.

 

Besinnliche Zeit ist stressige Zeit

 

Wir kennen es doch alle. Kaum steht der Advent vor der Türe, beginnen wir im Chaos zu ersticken. Arbeit, Familie, Freizeit, Weihnachtsfeiern, Plätzchen backen, Geschenke organisieren, und was ist überhaupt mit dem Weihnachtsbaum? Klar, dass wir da keine Zeit mehr für uns selber haben. Am Abend fallen wir ermattet und völlig müde ins Bett, um am nächsten Tag den selben Wahnsinn wieder durchzumachen. Fettige Speisen, Zucker und Alkohol gehören in diesen Tagen zum Standardprogramm. Dass diese Ernährung in Kombination mit dem hektischen Alltag unseren Körper schadet, ist jedem klar. Die als ruhigste Zeit im Jahr bekannte Adventszeit ist eine Herausforderung für Körper und Seele. In vielen Familien brennt dann nicht nur der Adventskranz, sondern auch die Luft. Verspannungen, Nervosität und Erschöpfung bringen den Körper dann schnell aus der Balance und belasten das Immunsystem. Hier braucht unser Organismus dringend Unterstützung, denn in dieser Zeit sind auch die Viren und Infektionskrankheiten nicht mehr fern. Das ist auch überhaupt kein Wunder, wir schwächen unsere Abwehrkräfte systematisch durch unsere Lebensweise. DecouVie-Stress-Experte Daniel Kufer verrät Ihnen, wie Sie vorweihnachtlichen Stresssymptomen vorbeugen und die Adventsherausforderungen entspannt meistern können. Grundsätzlich ist es wichtig, dass Sie sich im Weihnachtstrubel Nischen für sich selbst schaffen. Gehen Sie doch einfach mit Freunden oder dem Hund in der winterlichen Luft spazieren und setzen Sie sich danach mit wärmenden Wollsocken an den Kamin und trinken eine Schale Melissentee. Die ätherischen Öle der Melisse beruhigen und entspannen. Schaffen sie konsequent Pausen für sich, nur so können sich Ihr Körper und Ihr Geist erholen. Und genau das benötigen Sie: Regeneration. Ein ohnehin schon geschwächtes Immunsystem ist ganz leicht angreifbar, wenn nicht für Auszeiten gesorgt wird.

 

Achten Sie auf sich und Ihre Ernährung

 

Nach einem anstrengenden Shopping-Marathon durch die Stadt wirkt am Abend ein erholsames Lavendelblüten- oder Passionsblumenbad Wunder. Lavendel beruhigt das Nervenkostüm und spendet wohlige Wärme. Verantwortlich für die Wirkung ist das ätherische Öl der Blüten mit den Wirkstoffen Linalylacetat und Linalool. Übrigens: Auch der Lavendelblütentee wirkt auf das Nervenkostüm extrem entspannend. Doch bereits nach dem Aufstehen können Sie mit einem Power-Müsli den Advents- Herausforderungen des Tages gelassen entgegenblicken. Mischen Sie die Vitamin-BEnergielieferanten Rosinen, Nüsse und Haferflocken mit Bananen, geriebenen Äpfeln und Orangenstückchen zusammen. Eine Spur Zimt und einen Teelöffel Honig dazu, und schon kommen Sie in eine positive Weihnachtslaune. Wer seinen Energiehaushalt zusätzlich mit dem Energievitamin B auf Trab bringen möchte, kann dies auf gesunde und natürliche Art und Weise tun. DecouVie hat nach wissenschaftlichen Erkenntnissen die wichtigsten Vitamine aus der B-Gruppe im richtigen Verhältnis zusammengestellt. Das Amino Plex B kann Ihnen bestimmt den Schwung für den Weihnachtsendspurt geben. Gerade die Ernährung ist so wichtig für die Gesundheit. Klar können wir in stressigen Zeiten die Versorgung von Nähr- und Vitalstoffen nicht immer ideal durchführen, doch dafür gibt es Nahrungsergänzungsmittel von Decouvie. Sie können diese ohne Rezept in unserem Shop bestellen. Dies ist der Vorteil für Sie, denn wir sind keine Apotheke und auch keine Versandapotheke. Dennoch möchten wir Sie gerne bitten, dass Sie mit Verantwortung mit den Nahrungsergänzungsmitteln umgehen. Lesen Sie die Informationen in der Packungsbeilage aufmerksam durch. Bitte halten Sie sich auch an die Empfehlungen zur Einnahme und zur Dosierung. Es handelt sich bei unseren Produkten um hochwertige Nahrungsergänzungsmittel, welche zwar kein Medikament darstellen, aber dennoch so behandelt werden sollten.

 

Diese Informationen können Ihnen nützen

 

In unserem Blog erhalten Sie viele Themen in der Übersicht, die Ihnen wertvolle Informationen im Bereich der Gesundheit geben können. Nutzen Sie dieses kostenlose Angebot von uns, und lesen Sie nach Herzenslust alle Beiträge, die für Sie relevant sind. Sie haben Fragen zu einem unserer Produkte oder zu einer Bestellung? Dann würden wir uns sehr freuen, wenn Sie uns kontaktieren. Dazu erreichen Sie unseren freundlichen und kompetenten Support entweder per Chat, den Sie in unserem Shop finden, oder per Telefon und Email. Gerne nehmen wir uns Ihren Anliegen an. Weitere Details zu Inhaltsstoffen, welche sich in in den Kapseln, Tropfen oder Tabletten von Decouvie befinden, finden Sie auch in den jeweiligen Produktbeschreibungen. Diese finden Sie, wenn Sie auf das entsprechende Produkt klicken. Dort erhalten Sie eine Übersicht mit Kategorien und Reitern. Die Karteikarten zeigen Ihnen, wo sich welche Informationen zum Produkt befinden. Gerne nehmen wir Ihre Bestellung entgegen. Sie können also sowohl Ihr Immunsystem durch die hochwertigen Produkte unterstützen als auch weitere Nahrungsergänzungsmittel bestellen, welche Ihrem persönlichen Bedarf gerecht werden können. Achten Sie dabei aber darauf, dass keine Wechselwirkung oder gegenseitige Aufhebung vorkommt. Wenn Sie dazu mehr erfahren möchten, dann kontaktieren Sie uns, oder lesen Sie in unseren Blogartikeln nach, dort werden diese Themen ebenfalls behandelt. Es kann das ganze Jahr über lohnenswert sein, sich um sein Wohlbefinden zu kümmern. So bieten wir auch Produkte an, welche wie eine Kur eingenommen werden können. Die praktische Anwendungsweise all unserer Nahrungsergänzungsmittel macht es sehr unkompliziert, diese in den Alltag einzubinden. Berücksichtigen Sie jedoch, dass ein solches Produkt eine gesunde und ausgewogene Ernährung nicht ersetzen kann, sondern als Ergänzung dieser dient. Eine gesunde Lebensweise mit entsprechender Ernährung und Bewegung sowie genügend Zufuhr an Flüssigkeit jeden Tag, sollte selbstverständlich sein. Schärfen Sie Ihr eigenes Bewusstsein und lenken Sie den Fokus auf Ihren Körper und Ihre Gesundheit. Sie können davon nur profitieren.

 

Abschließend noch ein Tipp, der garantiert Entspannung in die Turbohektik der Vorweihnachtszeit bringt: Verteilen Sie die Aufgaben auf ihre Lieben. Es macht den Kindern bestimmt Spaß, einmal das Zepter in der Weihnachtsbäckerei zu übernehmen, das Haus oder den Christbaum vor der Haustüre zu schmücken oder für Freunde einen weihnachtlichen Türkranz zu binden. Und auch Sie selbst haben etwas davon. Sie werden entlastet und können sich darüber freuen, wie schön alle Hand in Hand arbeiten können. Auch diese Freude kann übrigens dazu beitragen, dass das eigene gute Gefühl gestärkt wird. Und genau das bedeutet Weihnachten eigentlich: Sich wohlfühlen, sich mit seinen Lieben umgeben und den einzigartigen Charme dieser Jahreszeit auf sich wirken zu lassen. Dies überträgt sich automatisch auch auf Ihre Entspannungsphasen, denn je ruhiger und angenehmer der Alltag abläuft, desto einfacher kann die Regeneration gelingen. Stärken Sie sich also von Innen und von Außen und haben Sie eine schöne Vorbereitungszeit auf Weihnachten.

 

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